スポーツ

しばらく前に仕事中ギックリ腰になり、整体へ通いながら治療していました。整体に行くなかでストレッチや体をほぐす事が大切だなと感じました。ホットヨガの広告やチラシをしばしば目にしていましたが、さほど興味も ...

腰が悪くて、ヘルニアに何度もなっています。そのため、激しいスポーツはできません。ですが、体は鍛えないといけないため、ホットヨガをすることにしました。 最初ヨガはポーズなどをとらないといけなくて、腰に無 ...

ホットヨガ教室に通うことにしたのは運動不足の解消と、デトックス効果への期待、それからリラックスできる時間を確保したかったからです。慣れない事務作業に追われて残業が続き、慢性的なだるさや肩こりの症状が酷 ...